Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Makanlah Ikan ini

Selain dikenal miliki cita rasa yang dinilai paling lezat dibanding jenis lainnya, ikan yang satu ini juga populer menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan. Dengan cita rasanya yang lezat serta menyimpan segudang manfaat, maka wajar bila harga ikan ini umumnya juga sedikit lebih mahal dibanding lainnya. Ikan apakah itu?

Adalah ikan salmon, ikan yang dalam tubuhnya tersimpan kandungan nutrisi tinggi, kaya asam lemak omega 3, serta protein yang mudah dicerna. Ikan tersebut direkomendasikan oleh ahli gizi sebagai sumber nutrisi yang super.

Image source: Sidomi
Selain itu, salmon juga mengandung vitamin A, D dan E, mineral zinc, selenium, fosfor, kalsium serta zat besi yang baik untuk pembentukan sel darah. Tak heran ia sangat bermanfaat, dan berikut adalah beberapa manfaat salmon untuk kesehatan yang dilansir oleh laman Boldsky :

Tulang
Salmon adalah makanan sehat untuk tulang kuat. Berlimpahnya kalsium di dalamnya, juga vitamin D membuat tulang akan terhindar dari risiko osteoporosis.

Jantung
Untuk jantung, salmon membantu menurunkan tekanan darah sehingga organ vital itu dapat terhindar dari serangan jantung. Ia juga mencegah aterosklerosis atau penyumbatan pada pembuluh darah.

Otak
Omega 3 dalam salmon meningkatkan fungsi otak, menjaga memori agar tetap sehat dan terhindar dari alzheimer.

Mata
Penyakit pada mata seperti mata kering juga dapat terhindar dengan konsumsi salmon. Flavonoid dan asam lemaknya baik dalam menjaga kesehatan organ penglihatan tersebut. 

Source: Boldsky via Sidomi

7 Komentar

  1. ikan salmon memang sangat bermanfaat sekali untuk kesehatan kita..

    BalasHapus
  2. Untuk mempermudah kamu bermain guys ajoqq menghadirkan 7 permainan hanya dalam 1 ID 1 APLIKASI guys,,,
    dimana lagi kalau bukan di ajoqq,,, Pin BB: 58cd292c

    BalasHapus
  3. ingin wujudkan impian anda , raih kesempatan dan menangkan ratusan juta rupiah hanya di ionqq,silakan invite
    pin bb#58ab14

    BalasHapus
  4. AJOQQ menyediakan 8 permainan yang terdiri dari :
    Poker,Domino99 ,BandarQ,BandarPoker,Capsa,AduQ,Sakong,Bandar66 ( NEW GAME )
    Ayo segera bergabung bersama kami di AJOQQ :)
    Bonus : Rollingan 0.3% dan Referral 20% :)

    BalasHapus
  5. agen365 menyediakan game : sbobet, ibcbet, casino, togel dll
    ayo segera bergabung bersama kami di agen365*com
    pin bbm :2B389877

    BalasHapus

  6. numpang share ya.. ingin mencari tambahan uang saku,, kunjungi kami di ionQQ*com
    dan jangan lupa di add pin bb kami : 58ab14f5

    BalasHapus
Lebih baru Lebih lama

Formulir Kontak