Kaya Kalori, 6 Makanan ini dapat Menambah Berat Badan Anda

byL. Anwar •
Jika ingin berat badan bertambah sudah pasti yang harus dilakukan adalah menambah porsi makan lebih dari biasanya. Tapi jangan salah, banyak makan belum tentu meningkatkan berat badan Anda bila tidak diperhatikan makanan yang dikonsumsi. Makanan tersebut harus mengandung kalori yang lebih banyak. Dikutip dari Mag For Women, 6 makanan berikut ini kaya akan kalori yang diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan berat badan. 

1. Daging Dada Ayam
Saat Anda menyantap hidangan daging ayam pilihlah bagaian dada ayam yang dagingnya putih dan bebas lemak. Kalori yang tersimpan dalam 70 gram dada ayam sebanyak 78 kalori.
Image source: benekeith.com
2. Daging Ikan Salmon
Daging salmon sangat kaya akan kalori. Per 3 ons dagingnya tersimpan 152 kandungan kalori.
Image source: pinoria.com
3. Pisang
Tak hanya daging, buah-buahan pun juga ada yang memiliki banyak kandungan kalori. Salah satunya yakni pisang. Tiap satu buah pisang memiliki 120 kalori.
Image source: almrsal.com
4. Jenis Kacang-kacangan
Banyak macam kacang-kacangan yang dapat anda konsumsi untuk menaikkan berat badan, seperti mete, hazelnut, dan pistachio. Dalam satu porsi kacang mete tersimpan 165 kalori.
Image source: cleancuisineandmore.com
5. Selai Kacang
Kacang yang telah dikemas berwujud selai juga tak kalah besar kalori yang ada di dalamnya. Biasanya nikmat dimakan menemani hidangan roti. Di tiap satu sendok selai kacang memberikan sekitar sekitar 192 kalori bagi tubuh.
Image source: huffingtonpost.com
6. Keju
Agar berat badan bertambah, keju bisa menjadi pilihan Anda untuk dikonsumsi. Keju berbahan dasar susu memiliki cukup kalori yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menaikkan berat badan.
Image source: frenchinstitutens.com
 Sumber: Mag for Women via Dreamersradio
Tags

8 Komentar

  1. hidayat26 Januari 2015 pukul 00.50

    Masih diragukan, karena datanya kurang akurat, contoh: 1 buah pisang mengandung 120 kalori , kita tahu pisang banyak jenisnya dan beragam ukurannya, pisang apa dan pisang yg seberat berapa gr yg menghasilkan 120kalori? , lalu kacang mete hanya disebutkan 1 porsi ??? Kurang kuantitatif , sehingga sulit dijadikan acuan

    BalasHapus
  2. Jasa seo di jakarta26 Januari 2015 pukul 01.30

    Setuju sama komen di atas ane. Tapi paling kagak, kita tau dari artikel ini, kalau makanan2 itu secara umum bisa naekin berat. Well done.

    BalasHapus
  3. Anonim26 Januari 2015 pukul 05.17

    Pada hal saya sangat suka dengan dada ayam. Kalau gitu harus dihindari.

    BalasHapus
  4. Unknown26 Januari 2015 pukul 14.01

    Slaah judul dah kayaknya :p bukannya itu menu buat membantu menurunkan berat badan ya :p di artikel fitness aja ada :D

    BalasHapus
  5. Toko Obat Online30 Agustus 2016 pukul 19.52

    ternyata pisang juga kaya akan kalori, terimakasih informasinya..

    BalasHapus
  6. UCHIHA SASUKE21 Juli 2018 pukul 16.54

    ayo segera daftarkan diri anda di www,ionQQ,com
    nikmati bonus referal 20% dan cash back 0.3% setiap minggunya
    pin BB : 58ab14f5

    BalasHapus
  7. makanan dan minuman8 November 2018 pukul 17.01

    AJOQQ menyediakan 8 permainan yang terdiri dari :
    Poker,Domino99 ,BandarQ,BandarPoker,Capsa,AduQ,Sakong,Bandar66 ( NEW GAME )
    Ayo segera bergabung bersama kami di AJOQQ :)
    Bonus : Rollingan 0.3% dan Referral 20% :)

    BalasHapus
  8. LOL9 November 2018 pukul 15.28

    agen365 menyediakan game : sbobet, ibcbet, casino, togel dll
    ayo segera bergabung bersama kami di agen365*com
    pin bbm :2B389877

    BalasHapus
Lebih baru Lebih lama
Bagikan ke aplikasi lainnya
Salin Tautan Pos

Formulir Kontak