sumber: depanarinayuanda.wordpress.com |
Berbeda dengan terik matahari disiang hari yang bila terlalu lama terpapar di bawahnya dapat menyebabkan kanker kulit. Sinar matahari pagi justru mempunyai manfaat kesehatan baik bagi tubuh dan tulang kita.
Bukan rahasia lagi kalau sinar matahari pagi itu mengandung Vitamin D. Tapi sekali lagi tunggu dulu, banyak yang mengira bahwa vitamin D itu terdapat pada sinar matahari, padahal itu keliru.
Vitamin D merupakan vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk membantu pembentukan dan pemeliharaan tulang bersama vitamin A dan vitamin C. Vitamin D juga membantu penyerapan kalsium dan fosfor. Vitamin D banyak terdapat di dalam susu, daging, hati, ASI, kuning telur dan mentega.
sumber: ambaraa.wordpress.com |
Jadi sebenarnya sinar matahari tidak mengandung vitamin D tapi membantu pengaktifan vitamin D. Untuk itu sangat penting bagi kita untuk mendapatkan paparan sinar matahari.
Dan yang perlu diingat hanya sinar matahari pagi, yaitu antara pukul 07.00 hingga sekitar 09.00 pagi. Diluar waktu itu sinar matahari di siang hari harus dihindari karena dapat menyebabkan kanker kulit.
matahari pagi memang sehat untuk kulit kita, harus sering-sering berjemur kalau gitu, yang penting jangan lebih dari jam 9..
BalasHapusbinggung mau ngapain??
BalasHapusayo gabung langsung di ionqq/c/0/m
menangkan hadiahnya hingga ratusan juta rupiah
p1n bb:*58ab14f5*