Bisa dibilang bagi kebanyakan orang meninggalkan sarapan/makan pagi itu adalah hal biasa. Mengingat tidak ada cukup waktu karena dikejar kesibukan atau mungkin karena merasa belum terlalu lapar. Padahal harus diakui bahwa sarapan itu juga merupakan hal penting yang harus dilakukan.
Tubuh Anda sangat membutuhkan energi dan nutrisi sebelum memulai aktifitas keseharian Anda. Kenyataannya bila memulai aktifitas tanpa sarapan biasanya lebih cepat merasa lapar sebelum tiba waktunya makan siang atau mungkin cepat lelah. Sehingga bisa mengganggu aktifitas Anda.
Maka untuk kebaikan tubuh Anda baiknya membiasakan makan pagi meskipun hanya sedikit. Seperti dilansir health.com, ada empat macam makanan yang terbaik untuk sarapan pagi yang mana bisa membuat Anda kenyang serta memberikan cukup energi yang dibutuhkan oleh tubuh di pagi hari.
1. Telur
Makanan terbaik yang pertama yaitu telur. Telur yang kaya protein dan vitamin D cukup untuk memenuhi kebutuhan energi di pagi hari. Apalagi di pagi hari perut Anda belum terisi makanan apapun.
2. Roti Gandum
Kandungan serat tinggi serta karbohidrat yang tersimpan dalam roti gandum bisa membuat perut Anda cepat dan awet merasa kenyang. Biasanya untuk menambah rasa saat sarapan pagi roti gandum diolesi selai berbagai rasa.
3. Pisang
Begitu juga dengan buah yang biasanya mudah didapatkan ini, yakni pisang. Cukup sarapan 2 buah pisang juga bisa menjaga perut Anda tetap kenyang hingga tiba waktunya makan siang.
4. Semangka
Untuk buah yang satu ini sangat baik untuk makan pagi karena memiliki banyak kandungan air di dalamnya. Kandungan air tersebut dapat mencegah terjadinya dehidrasi tubuh Anda.
Bagaimana, empat makanan terbaik untuk sarapan di atas sangat mudah disiapkan bukan? Tak perlu khawatir membuang waktu Anda untuk makan pagi. Cukup siapkan salah satu dari empat makanan tersebut untuk kebaikan tubuh Anda.
Image source: naturalworldsafaris.com |
Maka untuk kebaikan tubuh Anda baiknya membiasakan makan pagi meskipun hanya sedikit. Seperti dilansir health.com, ada empat macam makanan yang terbaik untuk sarapan pagi yang mana bisa membuat Anda kenyang serta memberikan cukup energi yang dibutuhkan oleh tubuh di pagi hari.
1. Telur
Image source: sentralpos.com |
2. Roti Gandum
Image source: motivasilangsing.com |
3. Pisang
Image source: obatkelenjargetahbening.info |
4. Semangka
Image source: motivasilangsing.com |
Bagaimana, empat makanan terbaik untuk sarapan di atas sangat mudah disiapkan bukan? Tak perlu khawatir membuang waktu Anda untuk makan pagi. Cukup siapkan salah satu dari empat makanan tersebut untuk kebaikan tubuh Anda.
Sumber: Health via Vemale
Telur dan pisang biasanya untuk sarapan saya.
BalasHapusartikel yang sangat bermanfaat, terimakasih..
BalasHapus
BalasHapusIn1 y4ng di tunggu" guys| I0nqq t3lah m3ngh4dirkan g4me baru B4ND4R P0K3R (N3w G4m3)|
4nda mau menjadi b4ndar|sil4k4n d4ft4r di www*i0nqq*c0m|p1n bb:*58ab14f5*
AJOQQ menyediakan 8 permainan yang terdiri dari :
BalasHapusPoker,Domino99 ,BandarQ,BandarPoker,Capsa,AduQ,Sakong,Bandar66 ( NEW GAME )
Ayo segera bergabung bersama kami di AJOQQ :)
Bonus : Rollingan 0.3% dan Referral 20% :)
agen365 menyediakan game : sbobet, ibcbet, casino, togel dll
BalasHapusayo segera bergabung bersama kami di agen365*com
pin bbm :2B389877